Sporcular neden kırmızı et yemez? Sporcular et tüketimine ağırlık verse de miktarına dikkat etmek gerekiyor çünkü yapılan birçok araştırma, aşırı kırmızı et tüketiminin kalp damar hastalığı riskini artırdığını gösteriyor. Kırmızı et kaslara iyi gelir mi? Kırmızı etin faydaları şunlardır: Demir, çinko ve B vitaminleri içerdiğinden kansızlığa iyi gelir. Özellikle demir eksikliğini gidermek için tüketilmesi önerilen bir besin kaynağıdır. Kaslara enerji verir ve dayanıklılığı artırır. Spor için kırmızı et mi beyaz et mi? Vücudu sıkılaştırmak ve kasları vurgulamak için nasıl ve hangi et türünü daha fazla yemeniz gerektiği konusunda birçok soru sorulur. Aslında ikisi de gereklidir. Beyaz et dediğimiz tavuk, balık…
Yorum Bırak